1、经常做梦中梦通常下是生理性因素导致，比如日常生活压力大、休息环境嘈杂、作息不规律等因素，都可以出现睡眠做梦等问题，但这多半为偶发性，不需要过多处理，去除病因通过充分休息即可有效改善。

2、精神方面因素，比如常见的神经衰弱也可以有多梦、梦中梦等症状。可以通过口服调节植物神经紊乱的药物，如谷维素、维生素B族等进行对症治疗。

3、同时抑郁症、焦虑症、神经官能症等精神方面的疾病，皆可以伴随出现上述症状，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预才能够有效缓解。