1、做梦是一种正常的人体生理现象，任何人都会做梦。做梦的原因是因为人体在睡眠过程中大脑部分皮质细胞仍处于活跃状态，而不是全部在休息状态，部分活跃的细胞会处于兴奋形成梦境。

2、当人体处于浅睡眠时，一般对于梦境的印象会格外深刻，如果梦境发生在人体进入深睡眠时期，所产生的梦境不易被记住而被遗忘。而且做梦多时还与个人的心理因素以及情绪因素和精神因素密切相关，如果长期气血不足，劳累过度或压力过大，过于焦虑时，睡觉做梦便会过多。