1、人的睡眠首先进入的是非快速眼动时期,再由非快速眼动期转为快速眼动期,快速眼动期再次转为非快速眼动期,所以一个晚上的睡眠时相大概会经历4～6个循环，所以一个晚上做至少4～5个梦。

2、如果是在非快速眼动时期醒过来,可能就不能回忆梦境。但是如果睡眠质量较差，在快速眼动期做着梦的时候醒过来,可能就记得梦境。

3、做梦醒过来，无论记不记得做了什么梦这都无所谓,这只是睡眠周期的问题,所以做梦醒过来就忘了是正常的生理现象。