1、尤其是当出现了拉肚子的情况，那么最好吃一些流质的食物，比如说米汤，藕粉，杏仁，果汁，这都是很不错的，当拉肚子的情况好转了一些之后，那么是可以吃一些半流质的食物的，那么在这个时候是可以吃一些挂面，稀粥，蛋羹等食物是很好的。

2、但是在拉肚子的时候要注意一些，不要喝牛奶，虽然说牛奶是没有纤维的，但是能在肠道中有残渣，会导致拉肚子的情况加重的，另外要注意一下少吃多餐，食物的温度也不要过冷，不然会导致肠胃蠕动出现的。