1、吃红参的好处有：红参具有大补元气，益血，抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。

2、在药用功能方面，可以祛湿、治疗气虚、体寒症，如多汗、胃下垂、胸闷、心绞痛、冠心病、心血管等疾病;再如阳气不足、冬季畏寒、老人早衰、妇女内分泌紊乱等。