吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡

健康养生2022-10-17 13:19:08智慧百科

吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡

1、无法比较。一块榴莲有大有小,其营养成分和老母鸡的营养成分又有所不同,因此无法比较吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡。

2、不过每100克鸡肉的热量约为167大卡,其中含有蛋白质18.5克,脂肪9.6克,碳水化合物1.4克,以及多种维生素和矿物质成分;每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡,其中含有蛋白质2.6克,脂肪3.4克,淀粉约11克,糖分约13克,另外还含有多种维生素以及矿物质成分。

3、两种食物相比较的话,从热量上来看,吃同等重量的榴莲和鸡肉的热量差不多,而营养价值方面,肉的蛋白质、脂肪含量高,糖分含量低;而榴莲的蛋白质、脂肪含量低,糖分、淀粉含量高,各有优势,建议根据自身喜好选择即可。

本文标签: 榴莲  老母鸡  

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