一块绿豆糕的热量需要运动多久

健康养生2022-10-18 12:15:52智慧百科

一块绿豆糕的热量需要运动多久

1、一块绿豆糕需要跳72分钟的健美操或者慢跑25分钟才能消耗掉。

2、每100克的绿豆糕的热量是349大卡,一块绿豆糕大约是70克,所以其所含有的热量大约为244大卡,需要我们跳72分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。

3、制作绿豆饼时,会加入大量的糖和油。糖和油是高热量的成分。制作绿豆糕时,温度很低。此外,许多企业会在绿豆饼中添加一些防腐剂和添加剂,以使其保持更长的时间,口感更好。这些成分不仅对身体有害,而且在无形中还会增加绿豆饼的热量。所以最好少吃店外卖的绿豆糕。

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