1、吃蜂蜜的好处。美容养颜，保护皮肤，可以延缓衰老；促进肠胃蠕动，帮助消化，能够治疗便秘；缓解神经紧张，有利于睡眠；降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生；止咳润肺，对支气管炎患者有益。

2、吃蜂蜜的坏处：睡前喝会导致龋齿的产生；糖尿病患者不宜饮用，很可能会导致病情加重。