1、羊肉不是性寒的肉类属于温性食物，平时过量食用会出现上火现象，尤其是肝火旺盛的人群不适合多吃，适当的吃羊肉能够温热散寒，还可以暖胃生津、排汗排毒。

2、适量吃羊肉可以补中益气，羊肉有补精血、助元阳、益劳损的作用，可以帮助提高人体素质和抗病能力，但是如果有腹泻的症状不能吃。