花生放久了还能吃吗 花生放久了还可以吃吗

健康养生2022-12-24 19:29:21智慧百科

花生放久了还能吃吗 花生放久了还可以吃吗

1、花生放久了能不能吃,主要看有没有变质。如果没有变质,一般可以吃,但如果已经变质,比如出现了臭味、酸味,或者外表有黑色、灰色等点状物质,一般是霉变后形成的霉斑,此时不可以吃。

2、花生属于坚果类,虽然热量较高,但其中的脂肪也属于优质脂肪,还富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素E、维生素C,以及磷、钙、铁、钾、锌等矿物质,适当吃一些可以补充营养。但若放得太久,会导致其中的营养成分出现一定流失,口感也会相对较差。

3、放久了还有可能导致花生受到细菌、霉菌等致病原的侵袭,其中也包括有致癌作用的黄曲霉素,尤其是在花生的储存环境过于潮湿、过热等情况下。若意外吃了变质的花生,致病原可通过消化道作用于人体,引发食物中毒等不良后果。

4、所以建议买多少吃多少,其他水果、蔬菜等也是如此,尽量吃新鲜的食物。吃不完也要放在干燥、阴凉、通风处保存,注意密封,以降低受潮、变质的风险。

本文标签: 久了  能吃  花生  

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