以前只要是心情不好的时候就有人会觉得自己的胸口发闷，觉得呼吸都不均匀，很不舒服，当时上大学的时候，班级里面有一个同学就是这样的，她的脾气很不好，只要是手放在胸口的时候基本上就是说明她胸口又开始发闷了，所以大家对她也都是很照顾的，今天就和大家一起看看胸口发闷怎么办才好。

1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，病毒心肌炎心肌组织切片

另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3、药物治疗。

4、物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。

预防措施：

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

胸闷的患者平时一定要保持一个好的心情，遇到不开心或者是不顺意的事情的时候，不要老是发脾气，笑一笑，什么事情都会过去的，平时要积极的做一些体育运动，每天都要保证自己有一定的运动量，天冷的时候要注意保暖，不要感冒和生病。