孕妇能吃新鲜莲子吗 有什么功效呢

健康养生2022-11-01 14:09:59佚名

孕妇能吃新鲜莲子吗 有什么功效呢

1、莲子是很适合孕妇吃的。

2、因为在怀孕期间孕妇的精神都会比较劳累,这时候多吃点莲子,可以起到养神养心的功效。新鲜的莲子比较性寒,所以不宜直接给孕妇吃,尤其是在孕早期,如果大量的吃新鲜的莲子会有流产的风险。因此最好给孕妇吃煮熟的莲子。

3、并不是孕妇就绝对不能吃新鲜的莲子。如果在给孕妇煲粥的时候放少许的新鲜莲子,既可以起到调节口味的效果,也能取莲子的养心功效,更主要的是再在煮熟之后,新鲜莲子的寒性也基本去除。如果不喜欢喝莲子粥,也可以用新鲜的莲子泡水喝,莲子的寒性也能够被去除。

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