1、在我们饭前半小时取清汁倒入杯中，然后再用温水冲开，可以根据每个人的喜好加一些糖或酸奶，然后用勺搅拌均匀之后就可以饮用了。

2、建议大家对于减肥类的产品一定不要过度的依赖这样会对我们身体产生一些副作用，希望大家通过健康的运动减肥来达到减肥的目的，而且一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才可以保证营养均衡。