莲雾的功效与作用以及吃法大全!

健康养生2022-05-07 17:09:55佚名

莲雾的功效与作用以及吃法大全!

莲雾的功效与作用

莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。

莲雾的吃法

1、直接食用

水果莲雾最简单方便的食用方法,就是把它清洗干净以后直接食用,这种水果的水分含量特别高,而且有水果的特有香气,莲雾味道清甜可口,具有清凉解渴的重要功效,人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味,也能起到开胃和帮助消化的重要作用。

2、做沙拉

莲雾沙拉盅

材料:苦瓜一根,西芹两百克,芦笋一百克,虾仁一百克,莲雾三到四个,沙拉酱适量。

3、做果汁

牛奶莲雾汁

材料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克。

4、蒸莲雾

莲雾肉茸

材料:莲雾,肉茸。

5、炒莲雾

黑鱼炒莲雾

材料:黑鱼,莲雾,柠檬,红椒,葱姜,盐,酱油,料酒。

本文标签: 莲雾  

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