1、男人吃羊腰子为机体提供丰富的营养、有补肾益精的好处。

2、西医认为，适量吃羊腰子可以为人体补充蛋白质、维生素A、维生素D、铁、磷、硒等营养成分，同时可以为男人生理活动提供优质的能量支持。而且其中的维生素A进入机体后，对保护视力起到明显的作用。

3、而中医认为羊腰子味甘，性温，入肾经，有补肾阳、益肾精的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力、腿脚软弱，以及耳鸣、耳聋、尿频、早泄、遗精、阳痿、遗尿等人群，适量吃羊腰子可以在其他治疗的基础上起到辅助改善的作用，是一类较好的养生壮阳保健食品。