1、首先需要把新鲜天麻外面的泥土洗干净，清洗的时候只需要把泥土洗干净，切记不要用力搓洗，以免把天麻的两端都弄得有损伤。

2、然后就将锅中放满水，先烧开，然后放入天麻煮2－3分钟即可。

3、等太阳出来的的时候，把煮过的天麻放在太阳底下晒干即可。

4、天麻晒成干瘪的状态，即为晒好了。