1、精神压力大，精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。

2、血糖过低，当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。

3、趴着睡觉，趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。