1、多喝热水可以促进人的新陈代谢，有助于身体分解脂肪蛋白，并且可以有一定的排毒作用，通过喝水可以将体内的代谢产物有效地及时的排出。

2、另外，水分的补充也可以起到抗衰老的作用，并且有利于促进粪便的排出。因为喝热水以后，可以给身体补充足够的水分，起到湿润皮肤的作用，并且具有清理肠道，排除体内有害的毒物，以及能够缓解人体的疲劳。