1、祛斑亮肤：色素沉淀在皮肤表面，部分原因是内分泌失调，另一方面人的皮肤通常会堵塞毛细血管，减慢血流，导致皮肤因缺氧而变黑变色。辣木籽有很好的活血作用。通过促进血液微循环改善皮肤暗沉。

2、排毒安神：长时间工作会思维迟钝，这是大脑缺氧的表现，辣木籽具有显著的解毒作用，及时清除体内所有垃圾和毒素，加速新陈代谢，促进人体血液循环和血氧供应，提高人体抵抗力。

3、瘦身：辣木籽含有一种白色氨，可以解毒、清除肠道毒素和排出人体废物。

4、建议不要过多食用辣木籽，会增加月经期间的排血量，推迟月经的时间。