不易消化的食物有哪些 不易消化的食物包括什么

健康养生2022-11-18 10:40:34佚名

不易消化的食物有哪些 不易消化的食物包括什么

1、不消化的食物,包括:油炸性的食物,油炸的食品,经过高温处理后,是很难消化的;辛辣刺激性的食物,辣椒中含有辣椒素会刺激胃粘膜,增强胃肠的消化负担;生葱,生蒜,洋葱等也都可以刺激胃肠粘膜,产生腹部疼痛的症状;还有生冷的食物,比如冰淇淋,冰水果等等,都会削弱胃肠功能,出现腹胀,腹痛的症状。

2、还有甜腻的食物,如巧克力,奶油蛋糕,甜食会使食道括约肌放松,容易产生反流,刺激胃肠道;还有就是进食豆制品,会产生较多的气体,导致腹胀,打嗝的症状。

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