1、减肥期间是可以适量吃橘子的，但不可过量。

2、橘子中含有的碳水化合物比较少，不易在体内转化为脂肪，不影响减肥效果，所以在减肥期是可以适量吃橘子的，但是不可过量食用。

3、另外，橘子中含有的维生素、各种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质可以满足人体对各种营养素的需求，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，对防治便秘有一定的作用。

4、减肥要有度，不可过度关注骨感美，保持合适的体重才是关键。正常人标准体重是女性(身高cm－70)*0.6，在此数值的正负10％都是正常体重。