孕妇吃糙米有什么好处(孕妇吃糙米有什么好处和坏处)

健康养生2023-01-12 15:32:18智慧百科

孕妇吃糙米有什么好处(孕妇吃糙米有什么好处和坏处)

1、孕妇吃糙米有促进骨骼发育、促进大脑发育、预防神经管畸形等好处。

2、促进骨骼发育:糙米富含磷元素、锌元素等骨骼发育必需的营养物质,孕妇适当吃糙米对促进胎儿的骨骼发育有好处,有助于胎儿骨骼强健;

3、促进大脑发育:糙米含有丰富的氨基酸,氨基酸摄入以后可以促进体内的蛋白质构成,对于促进体内的新陈代谢、促进大脑发育有好处;

4、预防神经管畸形:糙米含有丰富的叶酸、维生素E以及矿物质,均为胎儿大脑发育需要的营养物质,对于预防胎儿大脑神经管畸形有一定好处。

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