1、小儿适量吃燕窝，有促进发育，增强体质等好处。

2、缓解疾病：燕窝营养非常丰富，补益效果非常好，如果孩子患上了肺热咳嗽，可以适当吃燕窝，这样可以缓解病情；

3、增强免疫能力：燕窝含有促进细胞分裂的荷尔蒙和表皮生长因子，促进细胞再生，这种物质进入体内后，可很好地促进淋巴细胞的有丝分裂，可以使体内产生更多的有效细胞，所以孩子适量吃燕窝可以提高机体免疫力，减少生病的几率；

4、促进儿童生长发育：燕窝含有大量的黏蛋白，加上燕窝特有的蛋白质成分所含的生物活性分子，帮助人体组织生长，在日常生活中适量食用燕窝，能促进孩子身体更好的发育。此外，燕窝含有一定的钙质和磷元素，儿童吃了可以补充钙等。