1、磷脂对身体一般无害。磷脂通常是由卵磷脂和其他三种物质组成，它们在提供能量、形成细胞膜成分和维持新陈代谢方面提供了很大的帮助。

2、乳化剂：磷脂的作用促进脂肪的吸收、转运和代谢。

3、可提供能量，增强体质，预防老年骨质疏松症，预防骨折，调节人体新陈代谢。

4、改善神经系统功能，改善大脑功能，提高记忆力。

5、改善心血管功能，降低血药浓度，对预防心血管疾病起到很大作用。磷脂对人体有许多好处，它在人类活动中起着非常重要的作用。5，也有人服用卵磷脂出现胃肠不适，恶心，腹泻等。