1、喝乌龙茶的好处就是可以提神醒脑以及护齿明目，并且还能够起到美容护肤作用，同时还能够辅助瘦身，但如果大量饮用有可能会伤到脾胃。

2、好处。提神醒脑：乌龙茶中所含有的咖啡碱可以刺激中枢神经，并且能够增强大脑皮层兴奋度，从而可以起到提神以及清心的功效。护齿明目：由于乌龙茶中的含氟量比较高，而且乌龙茶属于是一种碱饮品，能够防止体内钙质的流失，所以能够令牙齿更加坚固，起到一定的护齿作用。美容护肤：乌龙茶内含有的茶多酚是一种水溶性物质，可以帮助清除面部油脂，并且能够收缩毛孔，使皮肤更加细腻。辅助瘦身：乌龙茶内含有的特殊成分单宁酸能够促进人体的新陈代谢帮助分解脂肪，所以在减肥期间的人群适当的饮用一些乌龙茶，能够起到一定的辅助瘦身效果。

3、坏处。乌龙茶属于是半发酵类的茶叶，饮用之后容易对胃部造成一定的刺激，如果大量饮用有可能会对脾胃造成一定的损伤，容易腹泻等不适症状。平时有便秘的情况并不适合饮用乌龙茶，因为乌龙茶内含有的茶多酚会收敛胃肠道的黏膜，容易造成便秘加重。