1、宝宝吃藕的好处主要体现在为机体补充营养和促进排便等方面，坏处相对少见，对于大部分宝宝而言适当吃藕并没有较明显的危害，但若过度进食则可能会产生部分坏处，如增加胃肠负担。

2、宝宝吃藕的好处。补充营养：藕即莲藕，通常含有部分蛋白质和脂肪，以及一定量的碳水化合物和维生素、微量元素等多种营养成分，对于大部分宝宝而言，若适当进食通常可以使机体得到部分营养和能量的补充，对机体的正常生长和发育起到一定的促进作用；促进排便：由于藕中可能含有部分膳食纤维，该物质对于胃肠道蠕动有一定的促进作用，故对于大部分宝宝而言，适当进食后可以起到部分促进排便的效果，有利于缓解或预防便秘。

3、宝宝吃藕的坏处。若宝宝吃较多的藕，可能会因为食物摄入过多而增加胃肠消化负担，引起腹痛、腹胀或呕吐等症状。此外，若少部分宝宝对藕过敏依然选择吃藕，则可能会引起过敏，出现腹泻或其他不适。