1、从中医的角度来讲西兰花是一种性凉的食物。

2、西兰花是一种比较常见的蔬菜，它性凉味甘，里面含有的营养成分比较多，比如含有维生素、膳食纤维，同时也含有各种微量元素，比如钙、磷、铁等，能够满足身体营养所需，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化，避免出现便秘等各种情况。

3、西兰花里面含有的维生素C相对来说比较多，能够补充身体缺乏的维生素，避免出现维生素缺乏等情况。

4、平时生活中可以适当的吃点西兰花，但是最好不要一次性食用过多。