1、经期吃红豆，一般具有温经散寒和滋阴补血的作用。

2、因为红豆富含维生素、蛋白质以及多种微量元素，有消肿、补血等功效。而且红豆中铁含量比较丰富，对于经期失血的状况，具有良好的补血功能。

3、红豆还有利尿、消肿的作用，可以改善女性在经期出现脸部或者是腿部浮肿的情况，可以起到很好的调理作用。