1、苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。

2、白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑。

3、大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。

4、用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。