1、原料：羊鞭1副，枸杞50克，生姜7.8克。

2、将羊鞭洗净切片，与枸杞、生姜同放碗中，加清水及食盐适量蒸熟，味精调味服食。

3、功效：补肾壮阳。适用于肾阳亏虚之阳痿、性欲淡漠、精薄清冷、阴茎短小等。

4、如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。