喝酸奶可以吃虾吗,喝酸奶可以吃虾吗早餐

健康养生2022-12-05 14:21:54智慧百科

喝酸奶可以吃虾吗,喝酸奶可以吃虾吗早餐

1、喝酸奶可以吃虾,但是不能一次性吃太多,否则容易引起胃肠不适。

2、虾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、硒等成分,酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C等成分。这两种食物的营养价值较高,通常能一起吃,可以补充人体所需的营养物质。

3、但是需要适量吃,因为酸奶含有大量维生素C,虾中富含蛋白质,如果一次性吃太多,可能会影响蛋白质的吸收,导致胃肠不适,容易出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状,危害身体健康。

4、需要注意的是,对虾过敏的人群尽量不要吃虾,以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

本文标签: 酸奶  吃虾吗  

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