由靳东、李小冉、岳旸、张瑶、曹磊、刘姝彤主演的现代剧《林深见鹿》正在腾讯视频和北京卫视热播。刘姝彤和曹磊组成的年龄相差近20岁的“黑卡CP”让人期待满满，为了能够更好的诠释角色，刘姝彤在人物的塑造和角色的设定表达上也是做足了准备，给观众带来了惊喜。

角色的立足点

在刘姝彤的理解中，《林深见鹿》中的慧子是一个非常乐观、独立且纯粹的女孩，有自己的理想，也有自己的底线，就像是乐观的小太阳，给人们带来快乐和温暖。但是生活中的刘姝彤和外放开朗的慧子却是截然不同的性格，为了能够让角色更加生动鲜活，刘姝彤开始在细微之处入手，设计慧子在与人交往过程中的神态、形体以及讲话方式，争取最大限度地展现角色本身的“想法”，找到角色的立足点，从而慢慢发散扩大，直至填满完整。

当面临爆发力较大的感情戏份时，除了调动自身的情绪，让自己沉入当时的情景状态中，在自身中找到生活化的真实感，刘姝彤还会兼顾角色的设定，注意节奏逻辑，并让自己融入角色中，与角色同频。“我个人处理下来，我觉得可能还是要靠感情的代入，你要相信自己是这个角色，把她的来龙去脉，从头到尾全部都顺下来以后，自然就能进入角色。”

张雅慧这个角色代表了90后的恋爱观，不被世俗的偏见所影响，遵循自己内心的情感。在刘姝彤的心中，对剧中相差一轮的“老少配”爱情持有赞同的态度，“我觉得爱情是不分年龄的，只要是在符合道德的条件下，每个人都有选择去爱与被爱的权利。我自己的爱情观是爱的前提要势均力敌，两个人在相处的过程中一定要互相磨合，因为没有人是天生一对。”

《林深见鹿》播出之后，刘姝彤开始复盘自己的诠释效果。从刚接触角色到深入了解，再到呈现在观众的面前，这不仅仅是一个角色成长的过程，更是一名演员检验自己收获成果的时刻。“打分的话，我给自己打65分。我觉得是及格的，但是表演的时候，因为她确实是和我的性格相差的比较大。我很努力地去诠释了这个角色。但是在播出以后，我看到觉得还是会有很大的进步空间。”

每个角色的背后都有其存在的力量，角色在限定世界中所呈现出的故事反映了现实的生活。而刘姝彤则希望自己作为演员，可以传递给观众们一种角色的力量，通过角色，引起人们的思考和共鸣，正如她通过慧子所想要呈现的那样。“要勇敢，要自信，要有从头再来的勇气。不管遇到什么样的困难，我们可以停下来缓一缓，但是最后一定不能放弃，一定要向前冲。”

生活的氛围感

《林深见鹿》中的慧子年轻靓丽，活泼灵动，为了展现角色这一特质，在妆发方面也是下足了功夫。“妆发的话，剧组在这个角色上费的时间比较多。因为张雅慧是一个偏年轻靓丽，然后又特别活泼的女孩儿的形象，又是一个舞蹈团的女生。她的发型我们当时数了一下，就有十来个。在服装上也是各种短裙、青春靓丽的套装，发型的话也做了调整，我可能成年之后就没有剪过刘海了，这次剪了一个平刘海，也染了一个栗棕色的发色，剧组的服化老师都是很费心的。”

文艺氛围感满满的刘姝彤在空闲时喜欢观看电影和阅读书籍。脑洞大开的电影《瞬息全宇宙》是她特别喜欢的电影，最近读的《非暴力沟通》打破了自己原本对沟通的认知，受益匪浅。刘姝彤始终保持着学习的状态，去不断丰富自我。每次进组，她都会准备好一个笔记本，用来时刻记录一天拍摄过程中自己遇到的问题，以及是如何解决的、未来要注意的问题。在每一次的经历中汲取生长的养分，内化吸收，然后更加稳固地继续向前。

除了阅读和看电影，生活中的刘姝彤还是一个妥妥的健身达人，有着自己的一套维持身材的秘诀。“我喜欢的运动方式还比较多，个人比较喜欢有氧无氧结合在一起，这样我觉得效果会比较显著。比如说打羽毛球、打拳击、游泳，最近发现了一个就是比较有意思的运动，叫超模机。比如说维密超模，她们在走秀之前都会集中1-2个月去训练这个超模机。像我这种身高比较高、骨架稍微大一点的女生，它的作用是非常明显的。它相当于是一个快速的降体脂率的一个器械。最近比较痴迷，也是在努力的学习中。”

作为自己的第一部现代戏，刘姝彤在《林深见鹿》中给自己交了一份满意的答卷，而我们透过角色也看到了她身上的更多可能性。未来，刘姝彤也会始终保持着成长的姿态，在每一个角色中，传递着属于他们独特且有力的能量。

HB ：有没有为了身材控制自己的饮食？

刘姝彤: 有，因为我属于比较易胖易瘦的类型，所以基本上运动和饮食结合在一起。三分练，七分吃，饮食会比较重要一些，要吃得干净，多多补充蛋白质，主食是一定要吃的，主食尽量放在早、中吃，晚上的话可以减量，像一拳大小的米饭，可以将它换成糙米、藜麦。千万不要饿，千万不要去尝试网上的一些比较极端的食谱。节食的话，可能你很快就减下来了，但是你只要一吃就会复胖，所以我觉得饮食控制，然后结合适当的运动，就一定能够保持好身材。

HB ：如果要推广减肥或增肌的方式，哪些是可取的，哪些是不可取的？

刘姝彤: 可取的点就是，不要纯用饮食控制。比如说我今天吃的少了，那就可以稍微少运动一点。比如吃了晚餐，我们可以加一些有氧的运动。有氧无氧结合这样的训练我觉得是ok 的。不科学的方法我很久以前试过，比如疯狂健身，疯狂跑步，然后吃东西也不忌口，就觉得我只要练了，我就一定会瘦，但是这个是不行的。确实还是三分练七分吃，吃练要结合，也不要相信那种三天瘦十斤，五天瘦八斤的减肥方法，那些都会让你两天就能反弹回来。

HB ：自己从什么时候开始关注护肤这方面的？

刘姝彤: 高一的时候，因为发现自己的脸上有一些开始有一些小雀斑，因为当时没有很注重防晒。像军训这种暴晒以后，它就会就浮出皮肤表面。然后从那个时候开始就比较注重这些。

HB ：出席重要场合会喷香水吗？

刘姝彤: 会喜欢喷，但是不会经常喷。在一些重要的场合，或者觉得自己适合的一些场合会喷。比较喜欢草木的香气，不喜欢甜甜的味道，喜欢草木香，比较男性化的那种香。因为我觉得闻起来会比较有质感和安全感。