吊颈健身健康吗？这是支付宝中小鸡庄园6月9日的问题，答对今天的小鸡庄园问题即可获得一份180g饲料作为奖励。那么今天的答案是什么呢？下面就来了解一下把头用牵引装置吊起来做运动好吗！

吊颈健身健康吗

题目：不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种吊颈健身

有风险，要谨慎

大大有益，动起来

正确答案：有风险，要谨慎

答案解析：

吊颈运动最直接来源于是牵引疗法，部分支撑下吊颈在一定程度上可以缓解臂丛神经压迫，扩张椎间孔的纵径，所以被一些人所认可。因为直接缓解了颈肩痛或者手麻。

但是从力学角度讲，双向轴向拉伸肯定会损失颈椎曲度，颈椎间盘纤维环后部受损，可能导致间盘突出或者膨出变突出。所以全力度吊颈肯定是有害处的。

所以，简单来看，部分支撑下吊颈可以缓解臂丛神经压迫，但是不可长久用;无支撑下吊颈会很大程度上损伤颈椎曲度和颈椎间盘。对一般人来讲，还是不去做吧。可以在医生的指导下进行科学、精准的功能运动。

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