1、红色代表蛋白质：众所周知，蛋白质的获取方式通过肉类获取：鸟，蛇，蝎子，老鼠，蜥蜴，水豚，美洲豹，蜘蛛，还有人（这个不推荐）都是可以获取的。

2、黄色代表碳水化合物：获取方式主要通过水果和菌类植物：香蕉，橘子，各色无毒蘑菇及能量条。

3、蓝色代表水分：这个获取方式很简单，但是最好以干净的水为主：橘子，椰汁或者接到的雨水。

4、绿色代表脂肪：脂肪也是可以通过肉类获取，也可以食用坚果，椰子和肉汤。