1、经常鼓励孩子，让他懂得人不是完美的，所以不要在乎别人的评价。家长可以陪伴孩子看一些相关的绘本或者名人的事迹，告诉孩子，就算是非常优秀的人，也有缺点，也会犯错。

2、讨好别人可能得不到回报，但是爱自己却能收获更多幸福。很多孩子经常将乐于助人和讨好别人的概念混淆，所以往往会对周围的人“过度付出”。家长要告诉孩子，不要把过度付出当作是乐于助人，帮助别人是要有底线的，如果超过了自己的能力范围，那么一定会感到不舒服。所以，与其对别人付出，不如好好爱自己。

3、想要改善“讨好型人格”，最重要的一点就是让孩子学会说“不”。家长可以这么跟孩子说：“当别的小朋友找你帮忙的时候，如果你也爱莫能助，不要逞强，学会说不；当别人要求你做你不愿意做的事情时，你要勇敢地说不；如果有人说你不是一个好孩子，你可以在心里说不，因为没有人是完美的；心情不好的时候，如果别人，甚至家长批评你，你不要接受，要说不，因为负面情绪就像小怪兽，“不”就是杀死它的武器。”讨好型的孩子无非是想要得到周围所有人的认可，那么家长委婉地告诉孩子，得到别人的认可不重要，自己接纳自己才最重要。