在女性月经期间，大多数的女性都会出现痛经的症状，一般来讲，痛经程度较轻的人是可以不予理睬的，而对于痛经症状较为剧烈的人来说，其则要采取适当的措施来进行缓解，下面就将身体出现了痛经怎么办好的方法分享如下。

方法/步骤

方法一：经期女性受寒是导致痛经症状严重的关键因素，所以，在经期来临时，女性朋友一定要做好保暖措施，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

方法二：热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。服用止痛药阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息。可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服一粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

方法三：泡矿物澡在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠。泡二十分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

注意事项

在对身体出现痛经后的解决办法有所了解后，女性在经期喝水的时候要注意选择温开水。