下巴长疙瘩每个人的脸上都可能会长疙瘩，或是因为生活不规律，或是因为休息不够。脸上不同部位长的痘痘都是有相关的原因可以找的，也有不同的针对祛痘方法。那么下巴上疙瘩该做怎么办呢，我给大家分享一下解决办法。

方法/步骤

首先，定期去角质 堆积在下巴毛孔里的角质，是阻止下巴皮肤细胞新陈代谢的元凶。为了避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺，所以要定期的给下巴去角质。

其次，正确的清洁肌肤 清洁肌肤可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞。以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是去除下巴上的疙瘩的第一步。其次，选择有效的祛痘产品，针对问题肌肤，要以温和调理为前提选择护肤品。

最后，保持充足的睡眠 熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上疙瘩的形成。所以保持充足的睡眠，可以让下巴上的疙瘩不会出现

注意事项

下巴长疙瘩怎么办应减少摄取油炸、辛辣、坚果类这一类食物容易激发疙瘩的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的疙瘩更快的消除掉。