孕妇贫血吃什么食物

母婴育儿2022-03-10 20:03:16未知

孕妇贫血吃什么食物

孕妇使我们生活中很有责任的一群人,为我们人类孕育着下一代,并且还将我们的文化传承下去,和大家分享一下孕妇贫血适合吃的食物。

方法/步骤

食物一:红糖桂圆紫米粥 紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后出锅之前在加上点红糖,简直就是美味啦。

食物二:炒猪肝 猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。这个要是对猪肉不喜欢的人就不要尝试了。

食物三:红枣汤煮蛋 锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味。 凉拌黑木耳 黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。这个适合夏天吃的美味哦。

注意事项

孕妇在生活中发现贫血的话,要积极地进行治疗,要不然是会让宝宝也会出现贫血的,并且还要多补充一些蛋白质,可以让宝宝的身体尽快的发育,宝宝身体健康,妈妈才健康的。

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