每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替的季节，人们常会发生皮肤过敏，身体就会发痒，那么身痒吃什么好呢，吃什么有利于缓解呢，下面我来介绍一下。

方法/步骤

饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。

多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃，海鲜、鸡蛋不要吃，多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果。但是不要吃太多的肉，因为肉类会分泌黏性物质，导致身体表面不干燥，更加加剧身体发痒。

多吃一些萝卜，萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。对缓解身体痒有一定的作用。

注意事项

瘙痒不要用手去抓，会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的过敏原，反而会更恶化。