紫癜是现在生活中比较常见的皮肤病，分为过敏性紫癜和单纯性紫癜，很多人会患有单纯性紫癜，和大家分享一下单纯性紫癜适合吃的食物。

方法/步骤

食物一：花生衣红枣汤： 　　[原料]大枣15～30只，花生衣5～10 g。 　　[制法]将大枣、花生衣一齐放入锅中，加水约500 mL，用文火煎至100 mL，去花生衣后即可，待温服食。 　　[功效]补血生血。适宜脾补统血证。 　　[服法]饮汤，也可食枣，1剂/d，分2次早晚服，连续的服用一两个月就会到的差不多了。

食物二：骨髓红枣糯米粥： 　　[原料]猪(或牛、羊)胫骨250～500 g，大枣30～50 g，糯米50～100 g。 　　[制法]将猪(或牛、羊)胫骨洗净。先煮2小时，再去骨留汁，加入大枣、糯米煮成粥即可，待温服食。 　　[功效]补血生髓。适宜脾虚血虚证。 　　[服法]每日早、晚各服1次，一般情况下吃上一个月就好了。

食物三：桂圆鹌鹑蛋： 　　[原料]鹌鹑蛋2～4枚，龙眼(桂圆)肉10～15 g，红糖5～10 g，鸡汤或鸭汤适量。 　　[制法]将鹌鹑蛋打碎去壳，和龙眼肉、红糖一同放置碗中，放鸡汤适量，蒸熟即可，待温服食。 　　[功效]补气生血。适宜脾虚血虚证。 　　[服法]每日早餐吃1次，经常食用。

注意事项

有单纯性紫癜的人在生活中一定要注意个人的卫生，不要和别人公用洗澡用品，牛奶,鸡蛋等因人而异.多吃水果,蔬菜,豆制品类食物.多食富含维生素c的食物。忌食海鲜类食物,如鱼,虾类,牛羊肉等.