小腿浮肿会造成行走不便，而且疼痛会影响大家的正常生活。小腿浮肿和血液的循环是有直接的联系，很多人生活中会无缘无故出现小腿浮肿，然后很不明白造成自己小腿浮肿是什么原因。接下来我们就带大家一起来看看小腿浮肿的原因。

方法/步骤

小腿肿的人可以常喝红豆汤，红豆（就是赤小豆）有很好的消肿利水作用，对于水肿可以说是立杆见影的，味道也很好。如果不喜欢吃，那么可以选择喝点汤也是不错的。

适当的运动能改善小腿肿的症状，比如仰卧抬高双腿做空踩自行车的动作，也不用就做这个相似的动作都行。并且在睡觉时可以在脚部垫个薄枕，也有消除腿部疲劳和水肿的功效。

平时有空时就按摩小腿上的飞扬穴1分钟，能够缓解疲劳和水肿，另外市面上有售的抗静脉曲张的睡眠袜也是有一定效果的，但是的话假货是比较多，而且不是所有人都有效果。

注意事项

小腿浮肿基本不用治疗，自己注意休息过几天也是能够改善的。但是如果是长期的小腿浮肿，那么就是必须要去医院看看。这篇小腿浮肿的原因提到的饮食疗法效果不错的。