我小的时候头发又黑又亮，而且长得又很快，可是后来慢慢的，就有了很多的白头发，现在30岁不到就满头白发，而且很会掉头发，不得不染发。今天让我来和大家聊一聊白发怎么治。

方法/步骤

治疗一：缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。

治疗二：注意补充各类维生素以及微量元素类，同时可以服用一下首乌丸、七宝美髯丹、乌发丸等，平时多吃一些补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。

治疗三：可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

注意事项

白发除了治疗以外，很关键的一个方面就是饮食和精神状态，或者是心理状态，这些是导致白发的原因，但同时，也可以辅助治疗白发，做为白发的患者来说，不要灰心，一定要积极治疗。