最近公司特殊时期，需要我们员工加班加点，我就每天熬夜，经常很晚才回家，每天都感觉自己的腰直不起来，躺在床上都觉得疼得厉害，真的很难受。今天让我来和大家说一说腰疼吃什么好。

方法/步骤

饮食一：除了中医讲的以形补形吃猪腰外，植物类的以黑色为主的也能够有所帮助，中药的话杜仲就是对付腰子提高作用非常快的如果在搭理枸杞的话更胜一筹。为了保险最好还是到医院查一下是啥原因引起的，在以症对药。

饮食二：杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

饮食三：茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

注意事项

生活中出现腰酸腰痛的情况是很常见的，只要出现这些情况，就要及时去医院检查，确诊。平时也要注意自己的坐姿，根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。