随着科技的发展，手机已经成为人们不可或缺的交流工具。除了传统的打电话外，手机的功能越来越强大，人们可以玩游戏，看小说，观电影，逛商城等等。真是“一机在手，天下我有”。所以，有人把喜欢玩手机的人冠上了名号“低头族”。低头族会给自身带来哪些危害呢？

工具/原料

手机

方法/步骤

视力的损害。手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。

颈椎的损害。长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱等。

对学习工作的影响。玩手机会使人疲惫，手机里有朋友发的状态，有喜欢的游戏，有爱看的小说，这些会使你的精神，时刻处于兴奋活跃的状态，大脑得不到休息，再投入到工作学习中时，注意力得不到集中，精力不充沛，难以完成工作。

易发生事故。很多人边走路边玩手机，有的人撞到人和路灯，有的人发生了车祸，还有的掉进了地沟里，走路玩手机是非常危险的。

人们之间的关系越来越冷淡。不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情正在降温。

为了自己的健康，亲人的关爱，多多的抬起头，多些时间陪他们。合理正确的使用手机。

注意事项

保护自己不受手机危害。