精子的质量食疗怎么改善

方法/步骤

精子数量偏低已成为越来越多的问题

研究表明认为，不良饮食，会导致精子数量偏低

越来越多的证据，吃什么，喝什么，会潜在的影响，精子数量

如果你饮食得当，精子的数量就会，不断增加精子的质量 不断提高

很多夫妻想要个孩子,可是怎么都怀不上 ，是因为，男性精子质量不高

或着，精子太少和 精子不爱活动 自由基受损造成的

男性，自由基是一种不稳定的分子，会对精子DNA发动攻击，导致精子DNA受损 

而不良饮食 吸烟 和污染 都会加剧精子DNA的受损 

通过饮食，水果汁 蔬菜汁  可以保护精子 不受自由基的破损   让精子变的更强大  游动更快

饮用   水果汁  蔬菜汁 6个月 会改善  

只要平时在饮食中加入适量的  水果汁 蔬菜汁 每天喝两杯水果蔬菜,口味由自己调

每天喝 两杯  水果

每天  两三    颗 核桃

蔬菜类，要多吃

豆制类，每天也要喝 两杯

注意事项

要坚持吃六个月即可改善