生活中，很多女性都会出现月经不调的现象，这都成了女性的通病了，因此大家不必惊慌。这是可以通过后期的调整得到缓解的。如果是长时间不来月经的话，那就需要去医院了。很多人都会问是什么原因出现的月经不调呢？每个人情况不一个样，所以原因也是不一样的，大多数人都是因为内分泌失调造成的，生活中一定要多注意自己的饮食。

方法/步骤

一、因为情绪引起的月经失调。在生活中，很多人因为长期的精神压力，还有就是上班的时候，压力很大，就导致了月经失调，或者出现闭经的现象。因此一定要调整好我们自己的心情，每天都要开开心心的度过。

二、因为经常吃烟喝酒而引起的月经不调。相关资料证明烟雾中的某些成分还有酒精实惠影响到我们月经的。经常吸烟喝酒的人比不吸烟喝酒的人患有月经不调患病率达到三倍，因此女性一定要不吸烟，少喝酒。

三、因为性生活过于频繁。性生活过于频繁就会造成女性肾气损伤，从而伤及到肾经，肾阴不足，从而就导致了月经不调。因此大家一定要养成良好的生活习惯。性生活不要太频繁，要有规律。

注意事项

当出现月经不调的时候不要盲目的乱吃药，一定要到正规的医院，看看是什么原因引起的，从而做到对症下药，这要可以治疗的更有效果，而不是觉得月经不调都一样，别人吃什么药，我也吃什么。