方法/步骤
手是感冒的主要传播者 研究发现，感冒病毒能在手帕上存活一个小时，在手上存活70小时。感冒患者的手上通常粘有大量感冒病毒，然后通过握手，使用毛巾等途径传播给他人。因此应勤洗手，不要用手摸鼻子、眼睛，特别要注意不要与患感冒者握手，不与患者共用毛巾、脸盆等。
脚部受凉易患感冒 脚离心脏较远，血供量相对较少，对寒冷很敏感。一般来说，当温度降到7 ℃以下时，脚部就会发凉，易诱发呼吸道抵抗力降低，反射性引起鼻黏膜血管收缩，很容易感冒。为此，做好脚部的保暖工作，有利于预防感冒。
吃过咸食物者易患感冒 吃过咸食物易使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少，还由于钠盐的渗透作用，使上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，从而易使感冒病毒乘虚而入，诱发感冒。因此，减少食盐的摄入量有利于预防感冒。
感冒与刷牙有关 有人刷完牙不是把牙刷朝上放，而是朝下放。因牙刷上还含有大量水分，朝下放置，易使病菌在牙刷上滋生繁殖。有的人感冒久治不愈，除了与个人体质弱有关外，还与这样的湿牙刷病毒造成牙龈损伤有关。
精神紧张、多愁善感者易患感冒 医学专家曾对400名失业、失恋、离婚等精神紧张、多愁善感者进行调查，发现他们都易患感冒。原因是他们鼻黏膜干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫力降低。我们要树立健康向上的人生观，尽快扭转自己的不良情绪。
睡眠能治感冒感冒 病人发热时可以产生一种“胞壁酸”的物质，有提高免疫力的作用。而睡眠会促进胞壁酸的产生，因此，患感冒者多睡眠，会促进感冒痊愈。
注意事项
