如果你经常出现类似感冒的一些症状，例如：头疼、流清鼻子、干咳、嗓子疼等，可以考虑是否得了鼻炎。下面通过我自身的经验，为大家说说鼻炎有哪些症状，一旦得了鼻炎又该怎么办？鼻炎的治疗方法有哪些？

工具/原料

无

方法/步骤

随着我们日常生活环境的不断变化，空气中出现许多能够引起人体各个器官过敏的物质。其中有一大部分人和笔者一样，由于这些过敏物质引起了鼻炎。那么身体经常出现哪种症状就是得了鼻炎了呢？

一、经常打喷嚏。不分时间的经常性打喷嚏，而且一打就是3、4个连续性打。不管遇到刺激还是不刺激的异味也会打喷嚏。稍微一吹空调也是。

二、嗅觉不灵敏。别人闻到了异味，自己没感觉。冬天严重时经常带有鼻音。有时不是很明显。

三、经常发生鼻塞。有时是一只鼻子，有时是两侧交替。早上睡醒觉，嘴里有异味。严重时头疼眩晕，全身无力。

如果你也经常发生这些类似于感冒的情况，考虑得了鼻炎。那么得了鼻炎应该怎么办？又该怎样治疗呢？给大家介绍几种笔者经常用的方法。

一、冷水清洗鼻腔。这个办法方便实用，对于缓解鼻腔流清鼻子十分有效。

二、适当锻炼。推荐大家慢跑。我是每天早上去家附近的公园慢跑40分钟，以出微汗为最好。

三、缩短用电脑的时间。说到电脑，可以说我的鼻炎就是因为原来工作的地方，面积小电脑多导致的。电脑上吸附着一层灰尘，长期不清理，导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。

四、及时增减衣服。患有鼻炎的人，注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。

注意事项

得了鼻炎不可怕，只要按照健康的生活规律做一定会好起来。

切记不要乱扣鼻子。