1、作为父母的，要保持自己头脑冷静，不要急于去指责批评孩子，先做深刻的自我反省，找出自己身上的不足之处，然后想办法在今后的生活中加以改正和完善，让自己不断进步和成长起来。

2、遇到孩子正处在情绪化的过程中，作为孩子的父母，这时候，一定要对孩子进行冷处理，父母本身千万不能跟着自己的孩子一起闹情绪，否则会让事情越变越糟糕。孩子闹情绪时，父母可以先不对孩子做任何的说教，可以的话，先去安抚孩子的情绪，比如抱抱孩子。

3、等到孩子的情绪缓和下来后，找个合适的时间，和孩子说说心里话，谈谈心，帮孩子复盘一下当时的情形，让孩子自己重新再做一次选择，孩子就能发现自己的不足之处。一次又一次地这样刻意训练，孩子就能慢慢地学会掌握自己的情绪了。

4、要记得疏通比堵塞更重要，很多时候面对孩子的大哭大闹家长会说不许闹、不许叫、不许哭……负面情绪不抒发出来始终会堵在心里，然后日积月累后会以更严重的形式爆发出来。

5、不要分散注意力。很多家长看到孩子哭，第一反应就是拿过来零食或者玩具，来达到分散孩子的注意力的效果，孩子就不哭了。这样就剥夺了孩子去直面自己负面情绪的机会，帮助他学会了逃避。