很多的妈妈们刚刚产下婴儿，特别的开心和由衷的幸福感，特别是自然分娩的母亲更是有一种自豪感。但是事实上，在坐月子的头几天都会出现身体的不舒服，最常见的就是腹痛和阴部疼痛，给妈妈们带来了痛苦，那么产后阴部疼痛的原因是什么呢？该如何来缓解呢？

产后阴部疼痛的原因主要是：一些阴道正常分娩的产妇，分娩后会感到从阴道一直到直肠部位，都会有一点疼。这是因为婴儿出生时，阴道要做最大的扩张，因而肌肉组织或许会肿胀。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛。特别是用到真空吸引术和产钳的产妇肌肉组织会受到更大的损伤。

如何减痛呢？

1、洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做，也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷，会让产妇觉得舒服些，对恢复很有帮助。

2、如果疼痛很厉害，需要用药，那么不要犹豫，一定要去咨询医生，在医生的指导下使用一些温和的止痛药。

3、坐下时最好选择柔软的地方，缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使阴部组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快恢复。方法为收紧阴部及肛门，以8-10秒为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒，接着重复做，每天至少做25次。长期坚持下去还会起到恢复身材的作用。

经过小编这样的分析，大家应该都知道为什么大家都会出现产后阴部疼痛了吧。这是一种很常见的现象，只要休息一段时间肯定都会好的。在此期间，产妇在坐月子要头几天尽量都卧床休息，同时加强营养补充才行，注意保暖。